wordpress网站运营的过程中，一定要定期做好数据备份，除了在主机上做好数据和程序文件的备份外，最好在本地也做一个备份。以下是宝塔面板环境下的wrodpress本地备份教程：

一、数据备份

1、在宝塔面板后台左侧菜单中找“数据库”，进入数据库后，找到网站对应的数据库，点“管理”。

2、进入到phpmyadmin管理界面后，进入到网站对应的数据库

3、在顶部找到“导出”，在出来的界面中选择“导出”。然后就可以把该数据库中的内容下载导出到本地了，一般会在电脑的默认下载目录中，在目录中找以.sql以结尾的数据库文件，就是导出的文件。

二、文件备份

文件备份包含：主题文件、插件、上传的文件、语言包(这4个都在wp-content文件夹中，整体打包下载这个就可以)

1、在宝塔控制面板后台左侧找到“文件”菜单，进入到文件目录后，选择网站所在的目录(一般为网站域名对应的文件夹)

2、在网站所在目录中找到“wp-content”文件夹，右键会出现“创建压缩”

3、选择压缩类型为“zip(通用格式)”、并选中“压缩并下载”，点击“压缩并下载”，该文件在压缩后会下载到电脑的默认下载目录中。

将前面下载的.sql文件和这个下载的zip压缩文件，一起复制到一个指定的位置，做为备份保存即可。

wordpress网站迁移（网站搬家），把原网站从宝塔控制面板中导出的方法，也与这个一样，也可以参考这个教程。