导入或导出WordPress数据时可能会遇到多种问题。以下是一些建议和解决方案：

确保你的WordPress版本是最新的。更新到最新版本可以解决许多兼容性问题。

检查文件权限。确保你有足够的权限访问和操作WordPress的数据文件夹。通常，文件权限应设置为755，文件夹权限应设置为777。

增加PHP内存限制。导入或导出大量数据可能需要更多的PHP内存。你可以尝试增加PHP内存限制。在php.ini文件中，找到以下行：

memory_limit = 128M

将其增加到256M或更高，然后重启你的服务器。

增加执行时间限制。导入或导出大量数据可能需要更长的时间。在php.ini文件中，找到以下行：

max_execution_time = 30

将其增加到300或更高，然后重启你的服务器。

检查插件冲突。禁用所有插件，然后尝试导入或导出数据。如果问题解决，逐个启用插件以找出导致问题的插件。

检查主题冲突。切换到默认主题(如Twenty Twenty-One)，然后尝试导入或导出数据。如果问题解决，检查你的自定义主题是否存在问题。

使用官方的WordPress导入器插件。这个插件可以帮助你导入WordPress站点，包括文章、页面、评论、自定义字段等。

如果问题仍然存在，考虑联系专业的WordPress开发者或寻求技术支持。

希望这些建议能帮助你解决导入或导出WordPress数据时遇到的问题。